吃什么東西治便秘

      指導意見：
      您好：便秘多是功能性的，與飲食習慣，排便習慣，上火，胃腸功能過緩等有關，可以調(diào)理飲食改善便秘，平日不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，多吃香蕉，火龍果，蘋果，芹菜，菠菜，韭菜，紅薯，蜂蜜水等，每天多喝水，多運動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。

      如果大便太干燥了，就會容易引起便秘。平時要注意飲食方面清淡。要多喝水多吃蔬菜水果，多運動，保持大便通暢，才能有效的治療便秘?？梢猿渣c香蕉或者可以吃點獼猴桃，火龍果，這些比較軟的水果，更有利于大便通暢。