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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-20 07:17:19
指導(dǎo)意見：
暑假在家也要保持正常作息時間，早上七點起來，晚上十一點前入睡。要堅持鍛煉，每天跳繩半小時，減肥幫助長高。飲食烹飪方式以蒸煮燉拌為主，低鹽低糖低油。早餐要豐盛：1杯奶，1個蛋，一個全麥饅頭，1份蔬菜。午餐：1種糧食，少量瘦肉／魚，3種蔬菜和菌菇，豆制品；晚餐要清淡少吃：兩三種雜糧或薯類，加上3-4種蔬菜和適量魚禽肉豆制品。
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