女性更年期的調(diào)理,首先要注意休息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力,飲食清淡,營養(yǎng)均衡,避免吃生冷辛辣刺激性的食物,合理補(bǔ)鈣,多吃新鮮的蔬菜和水果,還可以吃富含有雌激素的食物,如豆制品,瘦肉,魚,蝦等。另外更年期還可以用口服中藥或中醫(yī)理療進(jìn)行調(diào)理
對(duì)于更年期的話,一般來說考慮還是卵巢激素的問題,所以這種情況到時(shí)候可以口服坤泰膠囊營養(yǎng)卵巢的功能,到時(shí)候看一看,如果要是卵巢激素變化很大,然后激素問題很厲害的話,這種情況到時(shí)候可以外界補(bǔ)充雌激素,孕激素,到時(shí)候看一看
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