其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-05-19 21:14:02
天飯后步行1萬步，有助于實(shí)現(xiàn)減肥效果，但是應(yīng)該注意飯后走路效果更好，尤其是晚飯后速度也是關(guān)鍵，推薦速度是每分鐘120~140步，零散時間運(yùn)動時要保證走路的總時間，不然效果欠佳，每天堅(jiān)持走路30分鐘到一小時，一般2~3個月可以達(dá)到出不減肥的
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
