吃南瓜有什么營養(yǎng)作用呢？

      這種物質(zhì)進入體內(nèi)以后能夠提高視力，尤其是晚上按視力的水平，同時也能夠避免皮膚和粘膜的過度角化，能夠讓皮膚變得更加細膩當中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動。

      你好，南瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，含有多糖，是一種非特異性免疫增強劑，能增強機體免疫力，促進細胞因子生成，對免疫系統(tǒng)起到很大調(diào)節(jié)作用；含有豐富的類胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進上皮組織的正常分化，維持正常視覺，促進骨骼發(fā)育；含有的果膠，能調(diào)節(jié)胃內(nèi)的食物的吸收速率，控制餐后血糖升高，還能使膽固醇含量減少，降低膽固醇；還能促進造血功能，預防癌癥。