糖尿病人平時(shí)應(yīng)該吃一些易消化,含糖量少的,如煮雞蛋或者荷包蛋,淡豆?jié){、牛奶或者小米粥,涼拌蔬菜等,應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐,飲食上可給予魚、瘦肉,豆類制品來彌補(bǔ)蛋白質(zhì)的相對(duì)不足。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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