如何食療治磨牙

      個人感覺食療對治療磨牙沒有什么效果，磨牙的原因有很多，包括精神壓力較大，胃腸功能消化不好，微量元素維生素缺乏，抑郁，憤怒，焦慮等，平時要放松心情，避免精神緊張，保證充足的睡眠，可以帶牙墊，防止牙齒磨耗過重。

      鈣片，阿苯達唑片，安定片等方法可起到治療磨牙的作用，磨牙對牙齒的傷害比較大，會損傷牙釉質(zhì)，引起吃冷熱酸甜出現(xiàn)牙疼的現(xiàn)象，人在缺鈣的時候容易出現(xiàn)磨牙，所以要補鈣，含鈣食物有，蝦皮骨頭湯，牛奶，鈣片等都能起到補鈣的作用，同時也能緩解磨牙的癥狀。