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2021-05-18 06:06:01 我要投訴
粗糧有豐富的營(yíng)養(yǎng)可以合理有效的緩解高脂肪，高血壓，粗糧中含有豐富的蛋白質(zhì)碳水化合物，有很豐富的膳食纖維，可以改善胃腸道促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)改善便秘情況。
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2021-05-18 04:53:02
引入粗糧豆類做成的美食。很多餐館都有用粗糧和豆類制作的各種點(diǎn)心小食，如各種精美粥食、糕類、餅類、面條、五谷雜糧筐、地方風(fēng)味小吃等。它們可以提供更多的膳食纖維，還能延緩血糖的上升，減少脂肪的吸收。
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