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寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎
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2021-12-09 13:04:09 我要投訴
粗糧里面的粗纖維含量比較豐富，可以幫助促進腸道蠕動，幫助改善便秘，適當(dāng)?shù)某渣c粗糧還可以補充身體所需的一些微量元素，可以增加飽腹感，可以控制體重，防止身體過度的肥胖。
2021-12-09 15:12:04 我要投訴
粗糧含有豐富的維生素和微量元素，而且是屬于粗纖維的食物，能夠促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的現(xiàn)象。平常也一定要有營養(yǎng)，豐富多樣化，粗細糧都要吃，而且要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，才能夠保證身體的正常發(fā)育。
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