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2021-05-18 06:15:27
如果一身贅肉建議先減肥，然后再鍛煉肌肉身體。肥胖患者有高血壓，高血脂，糖尿病，因此對(duì)健康非常不利，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)與控制自己的體重，胖人在減肥時(shí)最好采用的運(yùn)動(dòng)方式減肥，這種減肥方式不僅可以消耗掉身體的脂肪，同時(shí)還能夠讓身體的肌肉得到鍛煉，可以減肥和鍛煉肌肉同時(shí)進(jìn)行
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