平時也經(jīng)常運動，但是小腹和腰上還是有贅肉

      病情分析：
      你好，有贅肉一般是局部缺乏活動，和姿勢也有關(guān)系的，注意多運動
      指導(dǎo)意見：
      運動減肥是需要時間長點的，一般要堅持一個小時以上的運動才有利于燃燒脂肪促進局部贅肉消耗的

      病情分析：
      你好，這個最主要還是通過健身來改善的。一般情況下可以通仰仰臥起坐改善的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，腰上的贅肉，最好還是通過健身來改善的，一般情況下可以做點仰臥起坐，練瑜伽的。
      
      以上是對“平時也經(jīng)常運動，但是小腹和腰上還是有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小腹隆起，要爆肉。與平常的飲食是否有關(guān)？最好晚上運動少吃飯。
      指導(dǎo)意見：
      小腹隆起，腰部有肉肉。最好做腰部運動。最好的方法是，每一天交大帶脈，每天兩次，每次五十下。
      

      病情分析：
      您好，您所描述的這種情況需要進行局部的運動來進行減掉脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      針對小腹以及腰上的贅肉，局部運動，同時飲食的控制能達到減掉脂肪的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況的話，一方面你可以經(jīng)過，按摩，另一方面的話飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，飲食上要節(jié)制一些堅持進行體育鍛煉都有效果的親。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，如果想減肥，那可以首先合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時合理控制攝入量，堅持加強體育鍛煉，戒煙戒酒，不熬夜，可以平時做仰臥起坐，鍛煉。
      
      以上是對“平時也經(jīng)常運動，但是小腹和腰上還是有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，最好通過飲食加運動一起，這樣效果比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食后避免坐著，可適當(dāng)多走動，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，晚飯可以適當(dāng)少吃，每天堅持鍛煉，可選擇慢跑或快走，也可選擇轉(zhuǎn)呼啦圈等，每天堅持四十分鐘左右，會有明顯的體重變化