吃什么可以補精子？

      精子質(zhì)量差的病人，在飲食上，平時應該多吃一些含鋅元素、性激素豐富的食物，可以補精生精。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。除此之外還需要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等另外，羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等富含性激素的食物，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。