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2021-05-17 15:10:53
只是吃苦瓜就想用來(lái)減肥，肯定是不可以的。減肥就應(yīng)該腳踏實(shí)地地加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)在飲食方面一定要注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃那些高熱量，高糖分的食物，只要有時(shí)間就要參加戶外運(yùn)動(dòng)。每天晚飯一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行體育鍛煉，要有一定的強(qiáng)度才可以起到減肥的作用。
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