每天晚上都是十點(diǎn)多睡覺?晚上五點(diǎn)多六點(diǎn)來鐘就行了

      睡眠時(shí)間還是偏少一點(diǎn)，建議您還是要調(diào)整調(diào)整自己的睡眠作息時(shí)間，要避免睡得太晚，睡覺前用溫水泡泡腳，適當(dāng)?shù)陌茨Π茨?，這樣可以幫助您提高身體到睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，一般情況下成人的睡眠每天能夠保持在6-7個(gè)小時(shí)之間的話，那這這也是正常的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，最好不要吸煙喝酒，吃少吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，這樣對于身體健康都有一定好處的。