晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)?早上五點(diǎn)多就醒了幾乎每天都是這個(gè)

男 | 41歲 2020-12-14 05:50:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)?早上五點(diǎn)多就醒了幾乎每天都是這個(gè)時(shí)間醒，醒了就睡不著了，算不算早醒呢？請(qǐng)問(wèn)這個(gè)對(duì)身體有害嗎算不算睡眠不足啊，是不是養(yǎng)成習(xí)慣了，自然醒了？順便說(shuō)一下晚上醒的次數(shù)多啊對(duì)身體有害嗎

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2022-11-02 22:23:32 我要投訴

如果是每天晚上10點(diǎn)能夠正常睡覺(jué)，早上5點(diǎn)多就醒了，這也屬于正常的生理習(xí)慣，不算屬于失眠的，睡這些個(gè)時(shí)間在這個(gè)年齡也夠用的，對(duì)身體也是沒(méi)有危害的。當(dāng)然能夠規(guī)律的按照這個(gè)時(shí)間早醒也是屬于一種習(xí)慣。