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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-05-16 23:35:23 我要投訴
頸椎病的自我治療原則上主要是兩個(gè)方面。一個(gè)就是通過放松頸肩部的肌肉來避免，頸項(xiàng)部的肌肉長時(shí)間的處于持續(xù)的強(qiáng)直狀態(tài)。這些治療主要是包括平常避免特別是長時(shí)間持續(xù)的伏案工作，使用電腦，使用手機(jī)，長時(shí)間的維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，因?yàn)槿菀滓痤i項(xiàng)部肌肉的僵硬。一段時(shí)間以后，比如說半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘?，比如說像頸部的保健操這一類的運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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