腰椎間盤突出和頸椎病如何康復(fù)

      腰椎間盤突出和頸椎病早期都可以通過(guò)熱敷，針灸，按摩，理療等緩解癥狀?；颊邞?yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。如果患者出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，還可以吃些消炎止痛活血化瘀的藥物，緩解癥狀。隨便還可以吃些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解癥狀。

      腰椎間盤突出和頸椎病的康復(fù)，主要是平時(shí)要有正確的坐姿，抬頭挺胸，不要經(jīng)常久坐彎腰低頭，也不要經(jīng)常從事一些彎腰搬重物的勞動(dòng)，以及身體不要經(jīng)常保持一個(gè)僵持的姿勢(shì)，平時(shí)多做一些仰頭的動(dòng)作，多做一些腰背肌功能的鍛煉，來(lái)增加頸肩背腰部肌肉力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)腰椎間盤突出的治療，手術(shù)治療是其中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，而術(shù)后的康復(fù)治療同樣也不可忽視。在術(shù)后可以采用一定的物理治療方式：如熱敷、牽引、針灸、理療等，同時(shí)要改變不良的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間久坐久站等，在條件允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行背部的鍛煉。
      以上是對(duì)“腰椎間盤突出和頸椎病如何康復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！