吃早餐要注意些什么？

      早餐要吃好，早上要補(bǔ)陽(yáng)氣，早餐要以谷類食物為主，不要吃腌制的食物，因?yàn)殡缰频氖澄镏泻衼喯跛猁}，會(huì)導(dǎo)致食道以及肝臟的疾病，在早餐前可以先喝一杯溫水，來補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道。

      吃早餐是非常重要的，早餐食物必須要容易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富又不太油膩，特別要注意食物，不宜太涼，因?yàn)闆鲂允澄飼?huì)降低腸胃消化能力，而且在夏季里容易引起腹瀉。