有問(wèn)必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 孕7周失眠多夢(mèng)怎么治
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葉軍霞 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-15 17:59:20 我要投訴
可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是閱讀報(bào)紙雜志，也是一種很好的放松方式。飲食要清淡，有營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善自己的睡眠質(zhì)量。
王晶 山東省立第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-15 18:00:05 我要投訴
您好，一般情況下，懷孕早期出現(xiàn)失眠多夢(mèng)可采取睡前核桃?？梢愿纳扑哔|(zhì)量，用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘和夢(mèng)等癥狀。小米在所有谷物中含有最多的色素胺，它含有大量的淀粉，使人感到舒適，促進(jìn)胰島素的分泌，增加進(jìn)入大腦的色素胺量，提高睡眠質(zhì)量。臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。祝您身體健康，萬(wàn)事如意！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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