有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天得心情都很壓抑,想高興卻高興不起來

每天得心情都很壓抑,想高興卻高興不起來

女 | 20歲 懸賞3個健康幣 2021-05-15 08:09:49 1人回復 來自沈陽市

健康咨詢描述: 本人是大二的我學生,每天都高興不起來,我之前是一個每天嘻嘻哈哈的一個人,不知道從什么時候開始,我不愛笑了,不愛說話,每天只要躺在寢室的床上我就特別精神,在班級已經(jīng)困的不行了,只要回到寢室就精神的要命,回到寢室還會有壓抑感,我想知道我自己現(xiàn)在這個癥狀是怎么了?

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:52:16 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況可能有一些抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn),長時間的處于抑郁狀態(tài)就會產(chǎn)生情緒的壓抑感。
      指導意見:
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解自己的緊張和焦慮,平時盡量多想一些開心的事,學習和生活要做到勞逸結(jié)合,每天盡量給自己安排一些運動和健身的時間。

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