心理壓抑總高興不起來

      你目前的狀態(tài)處于情緒比較低落。需要你盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，需要排除抑郁癥！
      

      你大學(xué)畢業(yè)后到了人人羨慕的中廣核上班?？墒悄悴⒉挥X得開心。不是你想象中的那樣，是工資待遇不高嗎？還是什么其他的原因？你對自己的要求是不是太高了？對生活的期望值越高。失望也就會越大。你現(xiàn)在做的是應(yīng)該降低一下對自己的要求。人生在世，不管做什么工作，活的就是一份心情。如果你總是不快樂，給你多少錢你都會感覺不到的。一個人的健康不僅是身體健康。心理健康，社會適應(yīng)能力也很重要。
      

      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮應(yīng)該是與你的精神比較壓力大，思想比較顧慮重，而引起的睡眠障礙伴焦慮狀態(tài)，建議首先要自我克制，放松心情，積極的參加戶外的旅游，運動，其次，要積極的去綜合醫(yī)院的精神心理科診治
      
      以上是對“心理壓抑總高興不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。