腰肌勞損需要怎么辦

      腰肌勞損是由于腰部的肌肉力量太弱，而腰部的負(fù)重活動又比較多，超過了肌肉的承受能力，從而出現(xiàn)的勞損的癥狀，所以想要徹底治愈腰肌勞損的話，一個就是要注意勞逸結(jié)合，避免久坐，過多的彎腰負(fù)重活動注意保暖，不要受涼，可以配合熱敷，拔罐，刮痧，按摩等方式來促進(jìn)恢復(fù)，也可以配合使用活血化瘀的藥物，另外就是要加強(qiáng)腰部的鍛煉，來增強(qiáng)肌肉的力量和強(qiáng)度，比如說小飛燕五點(diǎn)支撐平板支撐等運(yùn)動。

      減少彎腰負(fù)重，減少勞累，損傷，著涼的發(fā)生，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物觀察治療。