午睡醒頭疼欲裂、困倦

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，午睡做夢(mèng)醒后還感到頭疼欲裂，出現(xiàn)這種癥狀，主要是睡眠的姿勢(shì)不正確，影響了血液循環(huán)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議午睡盡量不要趴在桌子上，因?yàn)檫@種姿勢(shì)睡眠直接影響大腦血液的供應(yīng)，還容易壓迫到頸部的神經(jīng)血管，導(dǎo)致全身疼痛不舒服。甚至還會(huì)影響到消化功能，導(dǎo)致出現(xiàn)惡心反酸，食欲不振。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，神經(jīng)衰弱等造成的軀體不適，另外也可能與你過分的緊張，焦慮，強(qiáng)化問題有關(guān)，同時(shí)，不排除存在具體的器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠绊懀?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，淡化情緒，看看效果

      病情分析：
      你好！趴在桌上睡覺姿勢(shì)不對(duì)，對(duì)于頭部血液循環(huán)會(huì)有影響，腦供血不足就會(huì)影響，導(dǎo)致頭部疼痛不適。建議你最好躺下休息
      指導(dǎo)意見：
      躺舒服了睡覺全身放松了，有利于疲勞恢復(fù)。一般午睡不要超過半個(gè)小時(shí)，睡多了容易全身無力，需要較長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。趴著睡也容易頸部不適。
      以上是對(duì)“午睡醒頭疼欲裂、困倦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！