生產(chǎn)后吃點(diǎn)什么補(bǔ)養(yǎng)身體？
女 | 0個(gè)月 2021-05-14 11:59:07
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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-14 12:11:48
你好，1、生孩子一般對(duì)于女性，或者是對(duì)于整個(gè)家庭，都是比較重要的事情。因?yàn)樯a(chǎn)會(huì)失血比較多，所以建議在產(chǎn)后多吃一些補(bǔ)血的食物，比如說(shuō)瘦肉、動(dòng)物的肝和血以及菠菜，這種含鐵量都比較多的食物，是可以補(bǔ)血。
2、也可以多吃一些大棗桂圓等，在產(chǎn)后半個(gè)月的之后，可以吃胡蘿卜、蘋(píng)果、橙子等，都能夠促進(jìn)產(chǎn)后腸道的蠕動(dòng)，防止產(chǎn)褥期便秘的情況。
3、也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介珟椭€可以促進(jìn)子宮收縮，加快惡露的排出。
祝安康！
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