減肥導(dǎo)致便秘怎么調(diào)節(jié)？

      不過首先我覺得你是吃的食物過少而導(dǎo)致的，所以個(gè)人建議患者飲食上首先要注意均衡的飲食就可以了，然后保持七成飽把食物的熱量控制在合理的范圍才可以。這種情況也非常容易誘發(fā)患者發(fā)生便秘的問題。

      你好，如果做減肥這種治療的話，那么往往吃的食物是會(huì)比較少的，這種情況下就會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀是越來越嚴(yán)重的。想要改變的話，平時(shí)吃一些粗纖維的食物，吃一些蔬菜和水果。盡量減少精細(xì)食物的攝入。適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮獭?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，結(jié)合年齡情況，你每天運(yùn)動(dòng)量多少？每天吃多少蔬菜？吃那些蔬菜？
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃副含纖維素的食物，白菜西芹等，多運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外鍛煉，應(yīng)該做腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      以上是對(duì)“減肥導(dǎo)致便秘怎么調(diào)節(jié)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況來看，便秘的話，首先與平時(shí)的飲食和運(yùn)動(dòng)量有一定的關(guān)系，你這個(gè)淀粉的話還是要少吃，不需要每天都吃含淀粉類的食物，多吃一些水煮的蔬菜，適量的吃一些肉食就可以了，最主要的是要多喝水，每天多吃一些新鮮的水果，可以順時(shí)針的揉揉肚子，然后增加你的運(yùn)動(dòng)量，都可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便。