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2021-05-14 07:35:07
在備孕的時(shí)候，一般建議最好禁用5~7天。這時(shí)候男性精液當(dāng)中的精子質(zhì)量比較多。精子的質(zhì)量相對(duì)也比較高。除了禁欲之外，在備孕期間建議男性還要戒煙戒酒，多喝水。多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，放松心情。
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