健身膝蓋疼多久可以恢復(fù)

      膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)大，出現(xiàn)反應(yīng)性關(guān)節(jié)，滑膜炎癥，積液腫脹，嚴(yán)重者還可以有軟骨輕度勞損，水腫等癥狀，這種情況下，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了人體負(fù)荷程度，建議先暫停運(yùn)動(dòng)，肌膚理療熱敷口服機(jī)，飛機(jī)抗炎藥物志，對(duì)癥處理，團(tuán)結(jié)，以后在運(yùn)動(dòng)量中，小到大逐步增加。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是要分情況來(lái)定的，一般傷情是有輕重之分的，如果是對(duì)于輕微的傷害，那么有可能短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)，但是如果對(duì)于出現(xiàn)半月板或交叉韌帶撕裂的患者，可能需要3-6個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)跑步；部分嚴(yán)重者可能終身不能恢復(fù)跑步，因此出現(xiàn)這種情況不可大意，一定要重視。