寒涼體質(zhì)應(yīng)該吃什么

      對(duì)于寒涼體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，飲食上應(yīng)多吃一些溫性或熱性的食物，有助于病情的恢復(fù)，避免吃生冷寒涼，難以解決難以消化的食物。同時(shí)對(duì)于寒涼體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，還要注意保暖，可隨天氣變化及季節(jié)變化調(diào)整衣物。

      寒涼體質(zhì)的人可以吃一些生姜、黑木耳、雞肉、牛肉、羊肉、紅糖、蘋果等食物，同時(shí)也可以吃一些溫補(bǔ)的中藥，也要注意少吃一些涼性的水果，比如橘子西瓜，冰淇淋、冷飲也要少吃。同時(shí)也可以參加一些戶外運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)、多鍛煉，從而激發(fā)出身體內(nèi)的陽(yáng)氣