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2021-05-14 06:27:52 我要投訴
早餐吃飯的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早上的7點(diǎn)到8：30左右，當(dāng)人們起床的時(shí)候，腸胃開始活動(dòng)，消化道開始運(yùn)轉(zhuǎn)，早餐可以先進(jìn)食一杯溫水，潤(rùn)滑胃腸道以后在進(jìn)行清淡，營(yíng)養(yǎng)的食物，喝牛奶吃雞蛋，早上食欲強(qiáng)烈，脂肪不易堆積。
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