血管本身疾病和高血壓是導致腦出血較重要的原因,如果是高血壓患者在生活方式上應該戒煙限酒,積極控制血壓,腦出血的風險會相對降低。
考慮腦梗死的預防,以及預防分為以下幾點,1,改變生活方式,戒煙限酒,低鹽低脂飲食,提倡地中海飲食。2,適當運動,建議每周3~5天規(guī)律運動,30~40分鐘中等強度運動。3,積極控制危險因素,如高血壓,糖尿病高血脂,高同型半胱氨酸和高尿酸血癥,改善生活方式,適當運動對于腦梗塞的預防起到至關重要的作用
溫馨提示:
生活要有規(guī)律老人可以適當做一些力所能及的勞動,但不可過于勞累??刂聘哐獕?。
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