其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊
幫助網(wǎng)友：11553
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-05-13 14:06:53
指導意見：
伏案工作的人會因為持續(xù)性的工作和保持同一種姿勢的因素，而容易患有腰椎間盤突出，這些人想要預防腰突癥，伏案工作持續(xù)時間不應超過一小時，因為長時間固定于某種姿勢容易導致腰背肌出現(xiàn)疲勞而加重癥狀，工作間隙應當注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢，每隔一段時間都應站起來活動活動腰部，進行腰背肌的前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運動，以防止肌肉持續(xù)某一姿勢后的勞損、痙攣。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
