做什么運(yùn)動(dòng)瘦胳膊小腿臉腰
保密 | 0個(gè)月 2021-05-13 13:16:13
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健康咨詢描述： 做什么運(yùn)動(dòng)瘦胳膊小腿臉腰
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2021-05-13 13:28:12 我要投訴
從你的描述來看，需要進(jìn)行全身的運(yùn)動(dòng)才能瘦胳膊瘦腿和瘦腰可以堅(jiān)持跑步或者是開合跳，或者是減脂操。有一個(gè)軟件叫keep，里面有很多健身，剪紙的全身運(yùn)動(dòng)，可以每天堅(jiān)持跟著練習(xí)，有條件的話也可以去健身房給你寫，但是最主要的是要堅(jiān)持，并且在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)合理的飲食，控制高熱量的食物來促進(jìn)瘦身。
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