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在吃東西的時候應(yīng)注意什么？

保密 | 0個月 2021-05-13 06:11:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：在吃東西的時候應(yīng)注意什么？

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2021-05-14 17:50:36 我要投訴

吃東西方面?zhèn)€人建議：油炸食品無疑是現(xiàn)代人最愛吃的一種食物，也是一種非常好吃的食物，但是這些食物都含有高熱量，很容易導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)癌癥。加工的肉類食品如腌肉、熏肉等，這些都含有一定量的亞硝酸鹽，會有引發(fā)癌癥的風(fēng)險。建議少吃。

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2021-05-13 20:17:41

吃東西的時候一定要注意食物要多元化，每天的膳食應(yīng)該包括新鮮的蔬菜，水果，肉類，蛋類，牛奶等各種食物，以保證營養(yǎng)均衡，另外在吃飯和運(yùn)動上也要保持平衡，飲食上要堅持少鹽少油，控糖等習(xí)慣。