吃素食導致缺乏維生素D怎么辦？

      素食者可以通過雞蛋、乳酪、牛奶等食物進行補充。此外，相對于食肉者，素食者一方面要多曬太陽，讓人體自行合成維生素d，另一方面可以適時適量補充含有維生素d的營養(yǎng)保健品。

      一般來說，如果人體缺乏維生素D的話，容易導致骨質(zhì)疏松，佝僂病，骨骼結(jié)構(gòu)脆弱以及身體磷和鈣大量流失等癥狀。治療的方法由于患者是素食主義者，可以多曬曬太陽，從而讓人體自行合成維生素D或者吃一些補充維生素D的營養(yǎng)補充品。嚴重的可以吃一些補充維生素D的藥物。