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10歲小男孩怎么減肥？

男 | 10歲 2021-05-12 15:03:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 10歲小男孩怎么減肥？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-12 15:16:13

      十歲孩子可以通過飲食上的控制或者是適當?shù)慕Y(jié)合運動來進行減肥。平時要避免吃一些垃圾的食品，比如薯條、漢堡、炸雞等，這些食物的熱量都是非常高的。但是要讓孩子多吃一些蛋白質(zhì)高以及維生素豐富的食物來保證孩子的營養(yǎng)。另外還要讓孩子多運動，比如多做一些爬山、騎自行車、跑步這些都可以有效地消耗熱量，長期堅持體重肯定會下降的。

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