健康咨詢描述: 腰椎間盤突出癥的懸腰練習(xí)怎么進(jìn)行
腰椎間盤突出癥進(jìn)行懸腰的練習(xí),這主要是采用三點(diǎn)支撐法或者5點(diǎn)支撐法的方法進(jìn)行練習(xí),患者平躺在床上,用雙腳、頭、雙肩支撐身體,抬離床墊,進(jìn)行腰背部的肌肉訓(xùn)練。
腰椎間盤突出可以通過鍛煉小燕飛或者是五點(diǎn)支撐的動作,去增強(qiáng)腰背部肌肉力量,增強(qiáng)腰椎對勞損的抵抗能力,這種鍛煉比如5點(diǎn)支撐,就是通過頭部,雙胳膊肘和雙腳后跟支撐,逐漸的抬起腰部來鍛煉腰部的肌肉力量,
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線