情緒低落，悶悶不樂(lè)，

      兒童青少年往往出現(xiàn)你的心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。往往存在一定的精神心理因素，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響。自殘是一種不良的行為方式。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你這種情況可能是一種緊張和焦慮的情緒所引起的，長(zhǎng)期處于一種抑郁的狀態(tài)就會(huì)形成一種惡性的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      改變自己的心態(tài)，如果你的心態(tài)總是處于一種活躍的狀態(tài)，看什么事都只看到負(fù)面的，那么你就很有可能會(huì)形成一種負(fù)面的循環(huán)，調(diào)節(jié)好自身，多做做運(yùn)動(dòng)，釋放自己內(nèi)心的壓力。