運(yùn)動(dòng)后失眠是怎么回事

女 | 0個(gè)月 2021-05-11 20:14:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：運(yùn)動(dòng)后失眠是怎么回事

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運(yùn)動(dòng)后失眠是指不容易入睡或者入睡，以后容易醒以及晨起醒的早等，對(duì)于失眠和運(yùn)動(dòng)以后的相關(guān)性，通常因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后交感神經(jīng)興奮，使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，所以不容易入睡，所以睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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