注意什么可以預(yù)防腰突出現(xiàn)？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 16:56:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 注意什么可以預(yù)防腰突出現(xiàn)？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-11 17:15:29 我要投訴
平時(shí)不要睡太軟的床，在日常生活中避免久坐久站，不要過度的彎腰負(fù)重活動(dòng)，盡量的保持腰部的直立伸展?fàn)顟B(tài)，注意和給的發(fā)力姿勢(shì)另外要盡量的注意鍛煉，尤其是加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，比如說多做一下平板支撐五點(diǎn)支撐小燕飛等運(yùn)動(dòng)來盡量的避免腰椎間盤突出的出現(xiàn)，尤其是對(duì)于久坐族或者是經(jīng)常需要彎腰活動(dòng)的工作人員。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
