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睡覺前喝酸奶減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 22:54:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺前喝酸奶減肥嗎

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-05-10 23:51:33 我要投訴

      睡前喝酸奶可以起到一定的減肥效果，但是，睡前不建議您，在進(jìn)行食物的攝入，酸奶只能起到一個(gè)輔助減肥的效果，建議您通過合理健康的方式進(jìn)行減肥，合理的控制飲食，每天多吃新鮮的水果蔬菜，少吃主食，減少糖分和熱量的攝入，并且增強(qiáng)體育鍛煉，每次鍛煉不低于40分鐘

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