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2021-05-10 20:23:40 我要投訴
要想快速補(bǔ)精子，飲食上應(yīng)該多吃一些促進(jìn)精子生長(zhǎng)的食物?？梢远喑砸恍┑鞍踪|(zhì)維生素含量豐富的食物，比如魚肉、雞蛋、牛奶和新鮮的蔬菜水果。另外還應(yīng)該多吃一些鋅含量豐富的牡蠣、扇貝、花生、小米等。還要注意積極的進(jìn)行體育鍛煉，每天進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高精子的活力質(zhì)量。要想補(bǔ)充精子還要適當(dāng)控制性生活的頻率。
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