腰突術(shù)后怎么做四點(diǎn)支撐鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 18:27:13
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于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
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2022-11-04 04:12:38 我要投訴
椎間盤(pán)突出手術(shù)以后一般還是在手術(shù)后1-2月左右，沒(méi)有明顯的腰部疼痛下，可以開(kāi)始進(jìn)行腰部的活動(dòng)鍛煉，比如五點(diǎn)支撐，通過(guò)頭部，雙肘以及雙腳后跟的五點(diǎn)支撐，抬起腰部做這個(gè)動(dòng)作去增強(qiáng)鍛煉腰背后的肌肉力量。
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