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如何避免經(jīng)常犯困？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 09:38:17 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 如何避免經(jīng)常犯困？

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：32367
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2021-05-10 10:42:13

      如果白天是犯困，喝一些咖啡，或者是喝一些濃茶，必要時(shí)按摩百會(huì)穴和兩側(cè)的太陽穴，可能有所改善。如果是由于夜間睡眠不足引起的犯困，首先要改善睡眠，保證每天睡眠8小時(shí)左右。如果是有神經(jīng)衰弱或其他疾病引起的失眠，應(yīng)積極口服安神的藥物給予調(diào)理。神經(jīng)衰弱，睡前不要喝咖啡濃茶，避免過度興奮，主要是治療一些原發(fā)病。

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