有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 自己不知道原因無緣無故焦慮
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:07:56 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、青春期影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導意見：
建議你進行積極的自我調(diào)整：多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑，可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，避免強化問題。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
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