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腰突癥恢復(fù)期如何避免復(fù)發(fā)？

保密 | 0個月 2021-05-09 19:52:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰突癥恢復(fù)期如何避免復(fù)發(fā)？

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2021-05-09 19:58:46

      病情分析：
      腰突癥進入恢復(fù)期，要加強腰背肌的功能鍛煉，增強腰背部的肌肉力量，穩(wěn)定腰椎，飲食要豐富，營養(yǎng)要均衡?？梢赃M行一些有氧運動，如慢跑，游泳等，還可以進行按摩，改善周圍的血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：

邱偉鄂州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出癥以及中老年人頸肩腰腿痛的病因幫助網(wǎng)友：954

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2021-05-09 20:00:35 我要投訴

腰間盤突出恢復(fù)期，首先要注意避免久坐久站，增加腰椎間盤壓力，第二不要做重體力活動，第三個最主要是注意休息，第四加強腰部肌肉力量，如，適當(dāng)?shù)淖鲆槐臣」δ?，鍛煉小燕飛三點支撐或五點支撐，