有輕度焦慮，該如何調(diào)節(jié)

      根據(jù)你所說的情況，有輕度焦慮癥，首先可以用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物，同時可以通過自身的調(diào)理保持心態(tài)平穩(wěn)，避免受到太大的刺激，作息時間要規(guī)律，飲食方面注意避免辛辣刺激性的食物。
      

      您好，焦慮就是指想的多，主要就是放松心態(tài)的過程，有沒有什么興趣愛好，比如養(yǎng)花、散步、乒乓球等等，轉(zhuǎn)移注意力是很好的放松心態(tài)的辦法，同時可以輔助安神的藥物。