其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-09 12:18:28
健康減肥一日三餐應(yīng)注意少吃油膩的食物，這些食物不僅熱量高，而且不利于身體健康，吃多了體內(nèi)容易堆積毒素，多吃易消化但有營養(yǎng)的食物，要注意養(yǎng)胃，多吃易消化的食物。多吃粗糧，粗糧中有很多粗纖維，能夠幫助排便清腸，日常多吃玉米、紅薯、燕麥等粗糧，可以幫助身體有效消化，預(yù)防便秘，從而在一定程度上達(dá)到減肥瘦身的目的。一日三餐不要吃的太飽，不利于消化，每餐七八分飽即可，尤其是晚餐，一定不能吃得過飽。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
