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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-09 13:15:12
在控制飲食進(jìn)行減肥的過程中，很容易出現(xiàn)饑餓感明顯的時(shí)候，此時(shí)不能進(jìn)行暴飲暴食，不然就很容易發(fā)生反彈，長時(shí)間堅(jiān)持減肥的成果就會(huì)消失，很餓的時(shí)候可以吃一些牛肉干、黑色巧克力和酸奶等食物，這些食物可以促進(jìn)身體的新陳代謝，進(jìn)食后一般不會(huì)使肥胖發(fā)生反彈。在減肥期間，出現(xiàn)很餓的時(shí)候切忌胡亂瞎吃，要有選擇性地進(jìn)食，保證良好的睡眠，也有助于減肥。
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