避免腰突病情加重有什么方法？

      其實一般劇烈運動會造成腰椎滑脫，還有比如頻繁過身后動作也會造成峽部裂，疲勞骨折造成華佗，所以我們就要盡量避免劇烈的運動，還有避免往后伸的運動，像有石頭打排球，他有時候彎著腰去求求去點球這些運動，包括有些劇烈，比如對抗性，羽毛球比賽其實也是不建議的，我們各位患者去做的

      首先要注意腰部保暖，防止受涼，避免冷風(fēng)直吹，因為受涼就容易導(dǎo)致病情的加重，再一個就是要注意腰部的放松緩解腰椎的壓力，比如說避免久坐，注意坐姿，避免久站，不要過度的彎腰負(fù)重活動，睡覺的床也不要太軟。