小孩吃什么有助于長高個子

      孩子處于生長發(fā)育的高峰期，需要的能量較多，一般來說，動物性的食物中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣鐵鋅，而且比較利于人類腸道的吸收，可以補充一些蛋白質(zhì)

      小孩子想要長高，一定要多吃含鈣豐富的食物，可以多喝骨頭湯，每天喝杯牛奶或酸奶，多吃蝦皮，也要多吃牡蠣、花蛤等海產(chǎn)品，也要讓孩子多去戶外鍛煉，保證充足睡眠，這些都是長高的重要因素。